การรักษาสุขภาพร่างกายให้หุ่นดีด้วยการบริหารการกิน



ทำได้ยากเหลือเกิน เพราะจะต้องควบคุมในเรื่องของการรับประทาน


ไปหมด แต่มีอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้คุณหุ่นสวยได้โดยไม่ต้องงดอาหาร


ก็คือ ให้ัรับประทานอาหารเ่ช่นเดิม แต่ให้หันมาใส่ใจความรู้สึก


ให้มากขึ้น เมื่อคุณรู้สึกอิ่มเมื่อไหร่ให้คุณหยุดทานทันที